VIVRE SES ÉMOTIONS AU QUOTIDIEN

  • Niveau des cours : Intermédiaire

Description

VIVRE SES ÉMOTIONS AU QUOTIDIEN

Qu’est‐ce que l’intelligence émotionnelle?
Les théories cognitives des émotions
Emotions, sensations, sentiments : comment les différencier?
Auto‐évaluation: Test individuel Quotient Emotionnel

 

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DES ÉMOTIONS

Qu’est‐ce qu’une émotion?
Les différentes émotions de base
Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d’adaptation.
L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.
Le stress est‐il une émotion?

 

DEVELOPPER SA CONSCIENCE ÉMOTIONNELLE

Sentir, explorer ses émotions
Identifier les dysfonctionnements émotionnels : sentiment parasite et émotion juste.
Les différentes réactions émotionnelles parasites et le circuit des croyances

 

EXPRIMER ET PARTAGER SON RESSENTI ÉMOTIONNEL

Exprimer une colère juste et faire face à l’agressivité
S’ouvrir à la joie pour gagner en confiance et sérénité
Faire et recevoir des compliments
Entendre ses peurs pour mieux se préparer
Accueillir les émotions des autres avec empathie

 

>> Résumé PDF <<

Que vais-je apprendre ?

  • Utiliser à bon escient ses émotions dans un cadre professionnel
  • Rester professionnel en toute circonstance
  • Savoir analyser au mieux les réactions émotionnelles de ses interlocuteurs
  • Comprendre les causes de ses « débordements émotionnels »

À propos du formateur/de la formatrice

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62 Cours

1 apprenants

Prix

Ce matériel inclut

  • Apports théoriques et/ou méthodologiques
  • Analyse de pratiques
  • Jeux de rôle
  • Accompagnement intersession et jusqu’à 3 mois après la formation

Prérequis

  • Aucun

Public ciblé

  • Tout salarié ou cadre souhaitant optimiser son intelligence émotionnelle